Друзья, делимся с вами подборкой книг о здоровье👇

1️⃣Про аллергию и иммунитет.

Более 30% всех жителей нашей планеты имеют тот или иной вид аллергии. Сейчас весной это особенно чувствуется, согласны? За последние 10 лет исследователи Российской ассоциации аллергологов зафиксировали рост аллергических заболеваний с респираторными признаками. Как бороться с его сезонными проявлениями? В чем причины и какие могут быть последствия? Узнаете из книги.

2️⃣Метабология. Как генетика, эпигенетика, гормоны среда и еда контролируют наш вес.

Доктор Дженкинсон объясняет, почему низкокалорийные диеты и отказ от жиров или углеводов не приносят долгосрочного результата. Освоив метабологию - новую науку об обмене веществ, - вы узнаете, что нужно делать, чтобы организм заработал как часы, а лишние килограммы постепенно растаяли как прошлогодний снег.

3️⃣Женский иммунитет. Почему аутоиммунные заболевания поражают чаще всего женщин.

Автор этой книги, Карло Селми, ученый-иммунолог и специалист по гендерной медицине, предлагает отправиться в необычное путешествие по иммунной системе и понять, почему мужчины и женщины заболевают и выздоравливают по-разному. Большая часть книги посвящена аутоиммунным заболеваниям, лечение которых — основной профиль доктора Карло Селми

4️⃣Когда тело говорит “нет” Цена скрытого стресса.

В этой книге, наполненной трогательными историями реальных людей, автор Матэ Габор показывает, что эмоции и психологический стресс играют важную роль в развитии хронических недугов. Он утверждает, что зная о том, как связаны стресс и болезнь, можно предотвратить их возникновение и облегчить выздоровление.