Все слышали название «белая диета», но не все знают подробности, а учитывая популярность отбеливания зубов — как кабинетного, так и домашнего — эта информация актуальна для многих.

Белая диета это рацион питания, которого нужно придерживаться, чтобы сохранить цвет зубов после процедуры отбеливания. Поскольку после отбеливания зубов эмаль слишком тонка и может легко окрашиваться от некоторых продуктов, важно исключить их из своего рациона в идеале на 2-4 недели, но обязательно в первые несколько дней — это позволит сохранить полученный после процедуры оттенок зубов.

А теперь конкретнее — что можно и нельзя во время белой диеты.
⠀⠀
Нельзя:
- кофе, чай
- шоколад, какао
- мясные изделия с красителями (колбаса, сосиски, копчености)
- красное вино, соки, лимонады
- пирожное, торты, варенье
- конфеты, леденцы
- томатная паста, кетчуп и т.д.
- цитрусовые
- яркие цветные овощи (морковь, свекла, тыква и т.д.)

Можно:
+ белое мясо
+ белая рыба
+ сыр
+ рис
+ молочные продукты
+ грибы (белого цвета)
+ макароны
+ картофель
+ огурцы (без кожуры)
+ бананы, груши, ананасы