😵‍💫Тревога – к сожалению, неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого из нас с периодичностью возникают ситуации, в которые беспокойство охватывает особенно сильно.

🧘🏽‍♀️Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, но начать мы рекомендуем с того, чтобы самостоятельно попробовать справиться с тревожными мыслями.

Для этого мы собрали, как может показаться, очевидные, но действенные рекомендации в формате карточек➡️

Как часто вы испытываете тревогу? Как с ней справляетесь?