29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом 🧠
Впервые этот день отмечался в 2004 году, когда Всемирная организация здравоохранения объявила инсульт глобальной эпидемией. Этот недуг и по сей день остается одной из главных причин смерти и инвалидности как в мире, так и в России🇷🇺. На сосудистые заболевания приходится более половины смертей, причем в России смертность от инсульта — одна из самых высоких в мире.
В 2023 году этот День прошел под девизом: «За жизнь, свободную от инсульта».
⚠Помните! Время, за которое можно успеть восстановить кровоток в артерии после ишемического инсульта и остановить гибель клеток головного мозга — «терапевтическое окно» — 4 часа. Чем раньше Вы обратитесь за медицинской помощью, тем более эффективным будет лечение.
Простые шаги к предотвращению инсульта:
✅ Контролируйте артериальное давление
✅ Занимайтесь физическими упражнениями 5 раз в неделю
✅ Ешьте здоровую сбалансированную пищу
✅ Снизьте свой холестерин
✅ Поддерживайте здоровый вес
✅ Прекратите курить и избегайте прокуренных помещений
✅ Уменьшите потребление алкоголя
✅ Выявляйте и лечите аритмию сердца — фибрилляцию предсердий
✅ Контролируйте свой уровень сахара в крови
✅ Развивайте умение владеть собой!
✅ Высыпайтесь
#ГП69 #мояполиклиника #ДЗМ #Москва #ВАО #Перово #Новогиреево