В чем польза самого осеннего овоща?🎃

Главное блюдо сегодняшнего дня – тыква!
Рассказываем вам о пользе тыквы и её семян:

🎃 Тыква полна витаминов, минералов и содержит всего лишь 22 ккал. Её мякоть и семечки полезны для профилактики вирусных инфекций, болезней зрения и нормализации сна.

🎃Фтор, находящийся в мякоти тыквы, служит для профилактики кариеса и зубного камня. При употреблении тыквы в пищу, она благоприятно влияет на здоровье зубов, так как ее компоненты помогают укрепить зубную эмаль

🎃 При выпадении волос, воспалениях на коже, ослаблении иммунитета и наличии проблем с пищеварением следует есть тыквенные семена.

🎃 Чрезмерное потребление тыквы вредно — может вздуться живот и начаться диарея. Исключить овощ из рациона необходимо людям с камнями в желчном пузыре и почках, а относиться с осторожностью следует тем, кто страдает диабетом.