В нашей практике есть много случаев, когда лечебное голодание решает проблемы со сном. Многие люди, у которых были проблемы с засыпанием, отмечают, что во время голодания они засыпают быстрее и легче. А главное – более короткого сна, чем в обычной жизни, хватает, чтобы полностью отдохнуть и перезагрузиться.

Разберемся, почему мы можем плохо спать. Основные причины:
1. Расшатанная психика, повышенная тревожность.
2. Психологические проблемы.
3. Еда перед сном.
4. Страх плохо заснуть.
5. Гормональные нарушения.
6. Физические проблемы, связанные с хронической болью.
7. Нарушения, связанные с работой сердечно-сосудистой системы.

Практически все перечисленные проблемы решает лечебное голодание, если оно не является противопоказанием для конкретного человека. Голодание дает отдых пищеварительной системе, перезагружает психику, избавляя от стресса и тревожности. Организм потребляет в качестве энергии больные клетки, нормализуется давление и снижается или проходит хроническая боль. Состояние человека улучшается, это приводит к нормализации сна.

Но бывает, что именно во время голодания у некоторых пациентов ухудшается сон. Обычно это происходит по двум причинам:
1. Реакция на закисление организма кетоновыми телами, которые возникают в процессе расщепления жиров. Симптоматика, которую вызывает избыток кетоновых тел в крови, может мешать спать.
2. Смена обстановки и непривычная обстановка в условиях санатория.

Обе эти проблемы решаемы. Симптомы кетоацидоза в SpaGolod помогут снять врачи. А обстановка станет привычной ужей через несколько дней. К тому же после прогулок, процедур и сауны вы будете проваливаться в сон, как только голова коснется подушки

#лечебноеголодание #сон #здоровье