🤔Как часто мы жалуемся на боль в спине или шее, бессонницу и усталость, при этом даже не знаем, что одной из причин плохого самочувствия может быть неправильная осанка.

😫Среднестатистический офисный работник проводит с прямой спиной лишь треть рабочего времени. То есть примерно 5 из 8 часов плечи смотрят вниз, а шея наклонена вперед.

Прямо сейчас мы предлагаем начать заботиться о своей осанки и скоро вы заметите как у вас улучшится общее качество жизни.

🔥Вот 3 неочевидные причины заняться осанкой уже сегодня!
⠀
1. Низкая продуктивность

Более 90% энергии организм тратит на прямохождение и сидение в том числе. На работу всех остальных систем: дыхания, пищеварения, мозговой деятельности остается менее 10%. Поза «в три погибели» ограничивает снабжение органов кислородом, снижает работоспособность и концентрацию.

2. Уверенность в себе

Правильная осанка помогает ощутить прилив сил, дарит легкость в стоячем и сидячем положениях, а также при ходьбе. И наоборот, зажимы и боли в спине мешают расслабиться и наслаждаться жизнью, уменьшают веру в себя.

Прямая спина способствует реакциям, в результате которых вырабатывается тестостерон и вещества, увеличивающие уровень уверенности в себе и снижающие уровень стресса (кортизол).
⠀
3. Сон и продуктивность

Неэффективное положение тела создает напряжение и дискомфорт в мышцах, что приводит к дополнительному стрессу и быстрому эмоциональному выгоранию. Более того, сильный дискомфорт в позвоночнике часто затрудняет поиск удобного положения для сна, отчего и возникает бессонница.

А вы следите за осанкой?👇🏻

#сколиоз #лечениесколиоза #криваяспина #искривлениепозвоночника#осанка #здороваяспина #сколиозувзрослых #врачостеопатзеленоград#остеопатзеленоград #остеопатиязеленоград