Подростковые ОРВИ
Подростки - особая категория детей в возрасте от 11. В этот период жизни происходит глобальная перестройка всех систем в организме.
Изменения, вызванные повышением секреции половых гормонов, угнетают иммунную систему. Поэтому организм становится слабым и плохо реагирует на инфекционных агентов. Вдобавок присоединяются постоянные стрессы из-за проблем в школе, первыми это ощущают пятиклассники, которые только вчера закончили начальную школу, уже сегодня столкнутся с множеством нового и незнакомого.
Еще в период летних каникул им постоянно напоминают о том, что скоро в школу - новую непонятную им школьную жизнь.
Все это негативно отражается на здоровье и приводит к тому, что подростки часто болеют простудой и ОРВИ.
Подростки большую часть времени проводят в закрытых помещениях.
В сухом застоявшемся воздухе - высокая концентрация вирусов и бактерий. А тесный контакт со сверстниками в несколько раз увеличивает риск заболеть. К тому же ребята часто одеваются не по погоде, выбегают из школы в расстегнутой куртке или вообще без нее.
Неправильное питание - одна из главных причин ослабленного иммунитета. Ежедневно организм должен получать суточную норму витаминов, минералов, микроэлементов и Ферментов. Недостаток полезных веществ приводит к ухудшению защитных функций. Многие мамы знают, что накормить упрямого подростка серьезная проблема. Бургеры, картофель фри, пицца, чипсы, газировка, шоколадные батончики- выбор большинства Тинейджеров. Мало кто отказывается от фастфуда в пользу домашней еды.
Меры профилактики:
Если подросток часто болеет, необходимо позаботиться о профилактике простуды и гриппа. В первую очередь нужно укреплять иммунитет. Сбалансированное питание - залог крепкого здоровья. Не зря существует поговорка: «Завтракай как король, обедай как принц, ужинай как нищий». Активный образ жизни и свежий воздух - важные компоненты профилактики. Если подросток часто болеет, тщательно проветривайте квартиру и увлажняйте комнату.
ВАЖНО!
Не стоит забывать об утренней зарядке, занятия спортом. Юным спортсменам в подростковом возрасте не стоит пренебрегать теплой и сухой одеждой после тренировок. Крепкий иммунитет у тинейджера - заслуга родителей, прививающих здоровый образ жизни.
Общение с подростком о здоровье – залог здоровья!
Подростки - особая категория детей в возрасте от 11. В этот период жизни происходит глобальная перестройка всех систем в организме.
Изменения, вызванные повышением секреции половых гормонов, угнетают иммунную систему. Поэтому организм становится слабым и плохо реагирует на инфекционных агентов. Вдобавок присоединяются постоянные стрессы из-за проблем в школе, первыми это ощущают пятиклассники, которые только вчера закончили начальную школу, уже сегодня столкнутся с множеством нового и незнакомого.
Еще в период летних каникул им постоянно напоминают о том, что скоро в школу - новую непонятную им школьную жизнь.
Все это негативно отражается на здоровье и приводит к тому, что подростки часто болеют простудой и ОРВИ.
Подростки большую часть времени проводят в закрытых помещениях.
В сухом застоявшемся воздухе - высокая концентрация вирусов и бактерий. А тесный контакт со сверстниками в несколько раз увеличивает риск заболеть. К тому же ребята часто одеваются не по погоде, выбегают из школы в расстегнутой куртке или вообще без нее.
Неправильное питание - одна из главных причин ослабленного иммунитета. Ежедневно организм должен получать суточную норму витаминов, минералов, микроэлементов и Ферментов. Недостаток полезных веществ приводит к ухудшению защитных функций. Многие мамы знают, что накормить упрямого подростка серьезная проблема. Бургеры, картофель фри, пицца, чипсы, газировка, шоколадные батончики- выбор большинства Тинейджеров. Мало кто отказывается от фастфуда в пользу домашней еды.
Меры профилактики:
Если подросток часто болеет, необходимо позаботиться о профилактике простуды и гриппа. В первую очередь нужно укреплять иммунитет. Сбалансированное питание - залог крепкого здоровья. Не зря существует поговорка: «Завтракай как король, обедай как принц, ужинай как нищий». Активный образ жизни и свежий воздух - важные компоненты профилактики. Если подросток часто болеет, тщательно проветривайте квартиру и увлажняйте комнату.
ВАЖНО!
Не стоит забывать об утренней зарядке, занятия спортом. Юным спортсменам в подростковом возрасте не стоит пренебрегать теплой и сухой одеждой после тренировок. Крепкий иммунитет у тинейджера - заслуга родителей, прививающих здоровый образ жизни.
Общение с подростком о здоровье – залог здоровья!
Источник: https://vk.com/wall-211636653_542
Пост №73123, опубликован 24 окт 2023