Упражнение «Зеркало»

Перед выпиской из стационара ЦИРПП каждый пациент под наставничеством и наблюдением психолога выполняет упражнение «Зеркало». В чём его суть?

В нашей клинике нет больших зеркал, ведь многие пациенты борются с негативным образом тела, дисморфофобией и видят себя в зеркале в искаженном виде. Поэтому во время лечения пациент не видит отражения своего тела полностью, впервые это происходит во время выполнения упражнения «Зеркало». Основной целью этого упражнения является знакомство со своим телом.

Как проходит «Зеркало»?

Пациент и его психолог находятся в кабинете с большим занавешенным зеркалом. Пациент встаёт напротив зеркала, а психолог постепенно поднимает занавес с зеркала. Так, чтобы пациент мог видеть свои части тела поочередно и описывать свои ощущения при этом. Он говорит о своём теле безоценочно, без осуждения, описывает только само отражение часть за частью, а не своё внутреннее представление о нём.
Во время выполнения упражнения пациент может проживать различные яркие негативные эмоции, и очень важно, чтобы он побыл с ними достаточно длительное время, прожил их, а не пытался подавить их, избежать. Пациент постепенно привыкает к этим эмоциям, и их интенсивность начинает снижаться.

В результате пациент просто наблюдает за телом, воспринимает его, не сосредотачиваясь лишь на тех частях, которые ему не нравятся (как это часто бывает при расстройствах пищевого поведения), не используя избегания или перепроверок. Упражнение «Зеркало» позволяет оставаться в настоящем, принимая происходящие изменения.

На первый взгляд в этом упражнении нет ничего сложного, однако у пациентов с РПП оно вызывает страх и волнение. Ведь такой способ восприятия своего тела сильно отличается от того, как обычно смотрит на себя человек с расстройством пищевого поведения.