🍂 В 1997 году Всемирная организация здравоохранения утвердила 20 октября днём борьбы с остеопорозом. В России остеопорозом болеют около 34% женщин и 27% мужчин старше 50 лет. Это примерно 14-15 миллионов человек. Подсчёты Российской ассоциации по остеопорозу говорят, что в нашей стране каждые 5 минут происходит перелом шейки бедра.

⚠ Остеопороз – это хроническое заболевание, при котором нарушается структура костной ткани. Можно сказать, что в костях появляются «дыры» или поры, из-за чего они становятся хрупкими и возрастает риск их перелома. Причём перелом может произойти даже после незначительного давления – например, при поднятии сумки или небольшой травмы.

✅ Рассказываем, какие 5 шагов нужно соблюдать, чтобы снизить риск развития остеопороза