В период респираторных заболеваний противостоять вирусам организму помогает аскорбиновая кислота или витамин С.⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
В списке продуктов с максимальным содержанием витамина C, оказывающих антиоксидантное, противовоспалительное и иммуномодулирующее действие: цитрусы, белокочанная капуста, сладкий перец, помидоры, шиповник, смородина, киви ✅⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Чтобы продукты не теряли ценный для здоровья витамин С, употребляйте в свежем виде, запеченными или приготовленными на пару. А для дополнительного поддержания иммунитета добавляйте в рацион натуральные витаминные комплексы.⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Будьте здоровы! ❤️