Как правильно питаться без подсчета КБЖУ?

Выбирать полезную пищу и иметь здоровый вес — это must have! Но из-за вечного подсчета калорий, внесения данных в программки и взвешивания еды (доходит до того, что некоторые носят с собой портативные весы) может незаметно развиться РПП😱

Как не переедать, но по этом не испортить отношения с едой, поделится с вами наш эндокринолог Ирина Сергеевна Чернышева ➡️