🔥Чем опасен застой крови в малом тазу

К сожалению, эта проблема довольно распространена, но лишь немногие женщины понимают, что происходит.

Итак, застой крови в малом тазу (венозное полнокровие) – это состояние, при котором нарушен отток венозной крови из области малого таза.

Происходит расширение вен в этой зоне, кровь по ним начинает течь медленнее, повышается вероятность образования венозных тромбов.
Кроме того, в результате может накапливаться жидкость в малом тазу, нарушается лимфатический отток.

Чаще всего застой в малом тазу никак не проявляет себя и является случайной находкой при УЗИ органов малого таза.
Однако, когда проблема уже достаточно выражена, могут возникать:
🔻тянущие боли, тяжесть, дискомфорт, покалывания, неприятные ощущения внизу живота
🔻боли, отдающие в область поясницы, промежности, прямой кишки
🔻Если нарушение оттока крови значительное, то может возникнуть расширение вен в области вульвы, промежности.
🔻Также признаком застоя крови в области малого таза является появление/ обострение геморроя.

Почему возникает застой в малом тазу❓

1⃣Первая причина – это генетика, куда же без нее. Из-за сбоя в генах возникает так называемая дисплазия соединительной ткани.

Т.е. эта ткань становится менее плотной и эластичной, и в результате повышается вероятность варикозного расширения вен и других изменений сосудов.

2⃣Вторая причина – малоподвижный образ жизни, сидячая работа или, наоборот, работа стоя. В зоне риска оказываются женщины, которым по работе приходится долго стоять или сидеть: продавцы, кассиры, парикмахеры, офисные работники и т.д.

3⃣Третья причина — избыточный вес, потому что он увеличивает нагрузку на сосудистую систему и повышает риск застоя крови. Кроме того, лишний вес - это всегда хроническое воспаление.

4⃣Четвертая причина — опущение органов малого таза, которое нарушает анатомическое расположение сосудов и ухудшает условия для венозного оттока.

5⃣Пятая причина — беременность, которая также повышает риск нарушений оттока.

6⃣Шестая причина — это хроническая аноргазмия (отсутствие оргазмов). Особенно при наличии сексуального возбуждения. Если оргазма нет хронически, то застойные явления в области малого таза постоянно усугубляются, приводя к нарушению кровообращения.

Что нужно делать, чтобы не допустить застоя крови в малом тазу❓

-Вести активный образ жизни и работать над снижением веса (если он есть). Лучше всего здесь работает ходьба и/или плавание.
- Корректировать опущение стенок влагалища
-Выполнять гимнастику для мышц тазового дна. Упражнения улучшают кровоснабжение и отток крови из органов малого таза, в т. ч. и от геморроидальных сплетений.
-Нормализовать питание, чтобы наладить нормальный стул (профилактика запоров).
-Контролировать состояние вен нижних конечностей. При подозрении на варикоз нужна консультация флеболога.

☝Помимо этого стоит:
- избегать длительного статичного положения сидя, стоя
- регулярно (каждые полчаса) вставать, разминаться, перекатываться с пятки на носок, приседать и т.д.
- использовать специальные подушки с массажным эффектом, которые улучшают кровообращение в области малого таза

❓А вы знаете, в каком состоянии мышцы тазового дна у вас?
Хотите, научу вас самостоятельно оценивать силу этих мышц и объясню технику выполнения пары упражнений, которые действительно помогут укрепить тазовые мышцы?

А про коррекцию такой деликатной проблемы, как недержание вам важно узнать? Многие боятся, что поможет только операция, но это далеко не всегда требуется. Зачастую, можно обойтись и без операции.

🔥24-26 октября я проведу для вас новый онлайн-марафон “Восстанавливаем здоровье тазового дна”
Два дня пройдут в формате видео-уроков, с заданиями и полезными упражнениями.
А 26 октября встретимся с вами в прямом эфире, на котором подведем итоги и результаты марафона, и я отвечу на ваши вопросы.

Участие в марафоне бесплатное, регистрируйтесь по ссылке: https://stopklimaks.online/marafon_tazovoe_dno_reg_10?utm_source=em_vk_tazdno_10

Кому тема актуальна и кто точно идет на марафон, ставьте реакции в комментариях❤️