Грипп и ОРВИ возвращаются, необходимо быть бдительными, чтобы избежать заболевания или быстро восстановиться.
🌡️ Симптомы, такие как кашель, насморк, высокая температура и слабость, могут вывести из строя на неделю или даже дольше. Но существуют способы предотвратить это и защитить себя и своих близких.
🦠 Первый шаг - это плановая профилактика, включая вакцинацию до начала сезона гриппа и ОРВИ. Однако, если в вашем окружении уже есть больные, есть медицинские препараты, которые могут помочь в экстренных случаях. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема.
Для снижения риска заражения и распространения вируса следуйте простым правилам:
1. Соблюдайте дистанцию не менее 1 метра с внешне больными людьми.
2. Избегайте прикосновения к общественным поверхностям.
3. Уменьшите контакты с больными коллегами и товарищами, пусть остаются дома.
4. Сократите время в общественном транспорте и местах массового скопления людей.
😷 Если вы все же не можете избежать мероприятий, носите маску и меняйте ее каждые два часа.
👐 Не забывайте о гигиеничных мерах:
- Мойте руки часто и тщательно.
- Используйте средства для дезинфекции рук, если нет доступа к воде и мылу.
- Регулярно проветривайте помещения и убирайтесь.
🍏 Не забывайте о здоровом образе жизни:
- Соблюдайте режим дня и высыпайтесь.
- Питайтесь продуктами богатыми белками и витаминами.
- Включайте в рацион продукты с витамином C.
- Гуляйте на свежем воздухе и занимайтесь физической активностью.

🤒 Если все же почувствовали себя плохо, не занимайтесь самолечением, а вызовите врача. Респираторные инфекции могут иметь серьезные последствия, и важно получить правильный диагноз, провести верную лабораторную диагностику вирусных инфекций и лечение. 🩺💊