Очень часто мы сами употребляем или слышим выражение «осеннее обострение»

🍂 Осеннее обострение

С наступлением осени многие из нас могут почувствовать изменения в настроении, уровне энергии и даже общем благополучии. Осеннее обострение - это понятие, которое психотерапевты встречают довольно часто, и оно связано с рядом факторов:

1️⃣ Сезонные изменения: С укорочением дней и снижением яркости солнечного света многие люди могут испытывать ухудшение настроения, усталость и апатию.

2️⃣ Стрессоры: Осенний период часто связан с началом учебного года, возвращением семей с отпусков, а также подготовкой к холодам и праздникам. Все эти факторы могут вызывать стресс и тревожность.

3️⃣ Сезонное расстройство: У некоторых людей осенние изменения могут спровоцировать сезонное аффективное расстройство, что сопровождается симптомами депрессии.

🙋‍♀️ Что делать, если вы почувствовали осеннее обострение?

✔️Важно обратить внимание на свое психическое и эмоциональное состояние.
✔️Поговорите с психотерапевтом, если вы испытываете сильное беспокойство или симптомы депрессии. Он поможет вам разобраться в ваших эмоциях и предоставит поддержку.

💯Помните, что психическое здоровье так же важно, как и физическое. Не стесняйтесь обращаться за помощью и заботьтесь о себе в этот осенний период.

————————————-
Запись к психотерапевту Юлие Алексеевне Сигиневич открыта!

🙋‍♀️ Остались вопросы - пишите в комментарии и лс

Многопрофильный медицинский центр ПРОФМЕДЛАБ открыт с 2015 года.

🍂❤️ #Психотерапия #ОсеннееОбострение #ЗаЗдоровье