Сегодня на филиале 2 прошла лекция от психолога Жуковой Юлии ««Правила здоровой
самооценки или как поймать внутреннего критика»

ПРАВИЛА ПРАВИЛЬНОЙ САМООЦЕНКИ
1. Быть на своей стороне, быть для себя другом, который может дать совет и поддержать, а не врагом.
2. Рассматривать каждую часть себя – своё тело, мысли, действия не как нечто чужеродное, а как часть того, кем вы являетесь. Ваш новый девиз должен быть: «Я не обязательно люблю и восхищаюсь всеми качествами себя, но всё же это отражение меня». Пусть вы не идеальны, но вы уже достаточно хороши, вы ценны как личность.
3. Проявлять к себе сострадание в случае ошибок, реальных или мнимых. Вместо упреков за содеянное, вызывающие боль, чувство вины и желание опустить руки, попробуйте поговорить с собой и понять, какие были ваши мотивы, что заставило вас так поступить. Сделайте выводы на будущее. Тогда ваша жизнь и самооценка начнёт меняться в лучшую сторону.
4. Принимая себя и ценя себя такими, какие вы есть, вы не отказываетесь от самосовершенствования. Самопринятие – это необходимая предпосылка изменений. Если мы видим, какие мы, мы можем с этим что-то сделать.