Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно трудиться.
Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами:
• отказать от вредных привычек,
• правильно питаться,
• соблюдать водный баланс,
• развивать позитивное мышление.
В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.
Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия. Алкоголь угнетает нервную систему, а возникающие на начальных этапах эйфория и возбуждение являются признаками ослабления тормозных механизмов центральной нервной системы.
Относитесь бережно к своей психике и продлите себе здоровую и счастливую жизнь!