По возвращению домой из больницы или реабилитационного центра, человек сталкивается с привычной средой. И на этом этапе очень важно попытаться вернуть привычную активность.

Рассказываем, что нужно для этого делать ⬇️

🔘Восстановление социальных ролей
Большинство из нас выполняет в жизни какую-то социальную роль - мама, папа, брат, сестра и тп. В этих ролях у нас есть задачи, например воспитание внуков, помощь близким, ведение домашнего хозяйства. Человеку после инсульта необходимо чувствовать себя полезным и востребованным в семье. Поэтому важно как можно скорее вернуть социальную роль. Хорошо если вы можете посидеть с внуками или помочь в приготовлении пищи. Это создает мотивацию к восстановлению.

🔘Использование навыков
Важно регулярно использовать восстановленные навыки в повседневной жизни, чтобы стать более самостоятельным. Это включает такие действия, как самостоятельное одевание, прием пищи, гигиенические процедуры и прогулки.

🔘Возвращение на работу
Это может быть возврат на прежнюю работу или поиск новой с меньшей нагрузкой. Работа дает человеку мотивацию и ощущение полноты жизни.

🔘Фитнес и прогулки
Легкие физические нагрузки после инсульта могут помочь восстановить физическую форму. Рекомендуется заниматься фитнесом, таким как йога, скандинавская ходьба, пилатес или плавание. Также регулярные прогулки на свежем воздухе стимулируют работу сердца и мышц.

🔘Активное общение
Важно не изолироваться от общества после инсульта. Пациенту полезно общение с семьей, соседями, посещение друзей и участие в общественных мероприятиях.

🔘Повторные курсы реабилитации
В некоторых случаях может потребоваться повторная реабилитация через некоторое время после первоначального курса, если симптомы возвращаются или ухудшаются.

⤴️Все эти меры помогут восстановить социальную роль и наиболее полно и качественно включиться в обычную жизнь после инсульта