Чем заменить гормональную терапию в климаксе

Вообще, главное, что я хочу донести до всех женщин – это то, что менопаузальная гормональная терапия помогает женщине сохранять хорошее качество жизни и состояние здоровья, не прикладывая для этого титанических усилий.

☝ Но я ни в коем случае не утверждаю, что без гормонов нельзя поддерживать себя в хорошей форме и хорошо себя чувствовать. Можно. Но делать это сложнее.
⠀⠀
Итак, яичники прекращают свою работу, вы точно решили, что помочь организму в этот период обязательно нужно, но только не гормонами.
Имеются противопоказания, вы не хотите принимать гормоны - не важно. Что же в таком случае нужно делать❓ ⠀
⠀⠀
1⃣Ежегодные осмотры у гинеколога и необходимые обследования. Конечно, это касается всех женщин, независимо от выбранной или даже не выбранной ими терапии.
Если какой-то негативный процесс уже начал развиваться, вы своевременно о нем узнаете и начнете заниматься им сразу. А не тогда, когда уже будет поставлен серьезный диагноз ⠀

2⃣Наблюдение у врача терапевта. Он будет заниматься возможными проблемами, возникающими на фоне дефицита эстрогенов - повышение артериального давления, метаболические нарушения, атеросклероз и т. д. ⠀
⠀⠀
3⃣Работа с проявлениями климактерического синдрома: приливы жара, потливость, нарушения сна и т. д.
Если женщина принимает гормональную терапию, то эти проблемы, как правило, решаются все и сразу. Если нет, то с каждым из этих симптомов нужно работать отдельно.

Что может применяться: ⠀⠀
✔Фитоэстрогены — эстрогеноподобные вещества, которые получают из различных растений. Попадая в организм женщины, они связываются с рецепторами эстрогенов, оказывая сходный с действием гормонов эффект. ⠀
ВАЖНО: фитоэстрогены не способны полноценно заменить утраченные гормоны. Но могут помочь уменьшить выраженность приливов, улучшить сон и самочувствие.
⠀ ⠀⠀
✔Препараты, воздействующие на психоэмоциональное состояние женщины. Также для этого можно использовать самые разные методы воздействия: медитации, методы акупунктуры, ароматерапию. ⠀ ⠀⠀
Также есть специальные препараты для купирования приливов, пептидные препараты и др. ⠀⠀
Все это может использоваться в различных комбинациях. Здесь нет четкой схемы, в каждом случае это индивидуальный подход.

4⃣Компенсация всех дефицитов в организме: других гормонов, например, щитовидной железы, дефицит минералов, витаминов и т. д. ⠀ ⠀⠀
5⃣Серьезная работа со своим образом жизни и питанием.

☝Эта стратегия поможет организму адаптироваться и полноценно функционировать, даже несмотря на отсутствие очень важных для него гормонов. ⠀ ⠀⠀
Если вы хотите подробнее разобраться в вопросах климакса и менопаузы, то приглашаю вас на мой бесплатный вебинар. Зарегистрироваться на него можно по ссылке: https://stopklimaks.online/main_vebinar?utm_source=em_vk_web

Мои дорогие, а какие негормональные стратегии для поддержания здоровья в климаксе применяете вы? С какими проявлениями удалось справиться?