Как победить диссомнию?

Нарушение сна (диссомния) - это одна из распространенных проблем, с которой сталкиваются родители. Проблемы со сном отмечаются у 80% детей грудного возраста, у 30% детей школьного возраста и у 15% подростков. А ведь для здорового и гармоничного развития, в любом возрасте, ребенку необходим полноценный сон.
⠀
Признаками диссомнии являются:
- частые пробуждения без видимой причины;
- бессоница;
- ночные кошмары;
- сноговорение и снохождение;
- энурез и тд.
⠀
Также стоит обратить внимание на состояние ребенка в течение дня. Тревожные звоночки:
- вялость, усталость в утренние часы;
- выраженная сонливость на протяжении дня;
- периодические головные боли и головокружения;
- уменьшение аппетита, особенно в утренние часы;
- снижение физической активности;
- трудности в обучении, с усвоением школьной программы.
⠀
Причинами диссомнии могут быть:
- серьезные эмоциональные потрясения;
- неврологические проблемы;
- адаптация ребенка к детскому саду или школе.
⠀
В некоторых случаях, причина кроется в НЕПРАВИЛЬНОМ ОТХОДЕ КО СНУ.
Следует исключить: шумные подвижные игры, гаджеты, просмотр телевизора перед сном - нельзя перегружать ребенка эмоциональными переживаниями, незрелая нервная система ребенка не может справиться и потому возникает беспокойный сон, ночные кошмары или наоборот, бессонница.
⠀
🔅Как помочь ребенку?
1. ПРИДУМАТЬ И СОБЛЮДАТЬ РИТУАЛ ОТХОДА КО СНУ.
В течение дня стараться соблюдать режим, укладывать ребенка в одно и тоже время, без шумных игр, гаджетов и мультиков допоздна.
2. Если наладить сон не получается, НЕ СТОИТ ЖДАТЬ, а обратиться за консультациями к специалистам:
⠀
- ДЕТСКИМУ НЕВРОЛОГУ, чтобы исключить неврологические проблемы.
Врач проведет диагностику нервной системы, установит причину развития диссомнии. В случае необходимости направит на обследование к специалистам: педиатру, гастроэнтерологу или эндокринологу.
⠀
- ПСИХОЛОГУ, если ребенка мучают кошмары, страхи, фобии, проблемы с эмоциональным фоном.
⠀
- НЕЙРОПСИХОЛОГУ - занятия с этим специалистом помогут привести к балансу процессы торможения и возбуждения, нарушения этих процессов вызывают трудности в засыпании.
⠀
Проконсультироваться со специалистами можно у нас в клинике. Записывайтесь по телефону: +7 (495) 266-19-25

#докторнейро #медицинскийцентрмосква #яхм2022 #логоцентрымосква #логопедическиецентры #детскаяакадемияречи
#центрречевойневрологиимосква #задержкиразвития #нарушенияречи #запускречинеговорящихдетей #запускречимосква #запускречиудетей
#ЗРР #ЗПРР #СДВГ #РАС #РДА #аутизм #ОНР #неврологмосква #консультацияневролога #нейрореабилитологмосква #логопедмосква #нейропсихологмосква #ребенокнеговорит #ребенокплохоговорит #дислексия #дисграфия #школьнаяуспеваемость #учимсячитать