🤍С 25 сентября по 1 октября Минздрав объявил неделей ответственного отношения к сердцу. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.

О том, что нужно сердцу:

🪄Простая, натуральная и свежая еда — овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыба, нежирные молочные продукты, орехи, бобовые и зелень.

🪄Витамины, особенно группы В, благотворно влияющие на обмен липидов, аскорбиновая кислота и витамин Р, нормализующие проницаемость сосудистой стенки.

🪄Активная физическая деятельность: движение поддерживает сердце и сосуды в хорошей форме и снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

🪄Полноценный сон и отдых.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #здоровье #профилактика #ювао #люблино #гп19