Здоровье в порядке, спасибо зарядке!⛹️‍♀️

Замечали, как много людей утром просыпается в плохом настроении? Врачи считают, что одна из причин такого состояния заключена в гипокинезии. Иными словами, в снижение физической активности. 😫

Организм человека не способен пробуждаться по будильнику. И даже в тот момент, когда вы уже поднялись с кровати, ваши органы еще продолжают спать.

Дело в том, что во время сна замедляется циркуляция крови, затормаживается метаболизм, снижается умственная деятельность. Именно поэтому во время пробуждения человек ощущает легкую заторможенность, сниженную работоспособность, как физическую, так и умственную.🤔

Такое состояние может длиться (в зависимости от индивидуальных особенностей) от 1 до 3 часов. Чтобы полностью проснуться и стряхнуть подобную «заторможенность», необходимо разработать суставы и мышцы. Другими словами - нужно просто сделать зарядку.💪

Мы нашли для вас комплекс несложных успражнений, повторить которые может каждый. 😏

С вас ❤️ за полезность.