Дорогие друзья, в эту пятницу (28 апреля) отмечается Всемирный день охраны труда, а потому текущая неделя в нашей стране объявлена неделей популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.

Причина многих болезней современного человека – тот образ жизни, который ведут работники. Он многочасового сидения за компьютером страдают позвоночник, суставы, кровеносная система и зрение.

Иссушенный кондиционерами воздух вреден для органов дыхания и кожи.

🔺Существует немало хороших идей по организации ЗОЖ на рабочем месте:

● Полезные офисные перекусы.

Вместо вредных пряников и шоколадок покупайте фрукты, сухофрукты, орехи и даже овощи, например, упаковки с почищенной морковкой. В холодильнике держите запас несладких йогуртов, простокваши и кефира.

●Полноценный обеденный перерыв.

Позвольте себе полноценно отдохнуть положенный час – прогуляться или же просто подремать на рабочем месте.

●Зарядка.

Нужно устраивать небольшие переменки, где можно будет сделать небольшую разминку. Возможность размять затекшее тело – отличный способ поддержать здоровье.

●Живые растения не только украшают кабинет, но улучшают состояние воздуха в нем. А также помогают избавляться от стресса, вызванного нахождением в казенной обстановке.

●Отсутствие переработок.

Случиться может всякое, в том числе и аврал. Однако в обычные дни старайтесь уходить с работы вовремя.

●Спокойная атмосфера.

Многочисленные исследования доказывают, что постоянный стресс, который испытывают люди из-за проблем на работе, служит мощным болезнетворным фактором, провоцируя как психосоматические заболевания, так и реальные физические недуги.

🔺Здоровые сотрудники — главный актив успешной компании.

#ДЗМ #ГП45 #Медхроники