👨‍⚕ ДОКТОР МЯСНИКОВ ПОДЕЛИЛСЯ СОВЕТАМИ ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ ДЕПРЕССИИ

В передаче "О самом главном" на телеканале "Россия 1" доктор Мясников поделился советами по преодолению душевной тоски и уныния, связанных с депрессией.

🔹Принять на себя обязанность по отношению к кому-то
«Когда ты несешь ответственность за кого-то – это шикарнейшее лекарство от депрессии. У тебя просто нет возможности опустить руки, у тебя нет возможности сдаться», – пояснил Мясников.

Например, если у вас есть домашнее животное, это уже снижает риск развития депрессии.

🔹Прекратить беспокоиться об упущенных шансах
Многие люди, страдающие от депрессии, могут размышлять о том, как бы они могли бы изменить свою жизнь, если бы у них была такая возможность. Неустанное раздумывание об упущенных моментах ещё больше углубляет их чувство отчаяния. Доктор Мясников рекомендует окончательно перестать сожалеть о том, что не сбылось.

🔹Не переживать о будущем
Часто люди, находящиеся в состоянии депрессии, испытывают беспокойство по поводу того, что может произойти завтра. Эти мысли, неизбежно, вызывают тревожность и нервозность. Александр Мясников предлагает сосредотачиваться на текущем моменте, не переживать заранее из-за будущих проблем, и это, вероятно, сделает вашу жизнь более легкой.

☎ Записаться на приём в клинику Доктора Мясникова «Интермедцентр» можно по телефону: +7 (495) 937-57-57