Есть ли способы, которые помогут укрепить кости?

Да! Есть множество факторов, влияние которых на состояние опорно-двигательной системы можно эффективно предотвратить и укрепить кости.

Какие факторы влияют на формирование костей❓

• Количество минералов: кальция, фосфора, магния, кремния.
• Присутствие в организме витаминов (C, D и K).
• Поступление веществ, которые способствуют усвоению минералов и витаминов.
• Исключение веществ, провоцирующих потерю кальция.

❗️Кальций играет основную роль в повышении прочности кости путем ее формирования и замедления потери костной массы. Однако также необходимо потреблять и достаточное количество витамина D, который участвует в транспортировке кальция.

Другие факторы, которые помогут укрепить кости:
✅Занятия силовыми упражнениями
✅Поддержание здоровой массы тела
✅Отказ от вредных привычек
✅Достаточное количество сна
✅Пептиды для укрепления костей

Записаться на приём можно по телефону
📲 +7 (495) 540-40-49

Медицинский центр «Эдем»
м. Арбатская