🥶 Первые ночные заморозки в Москве случатся уже в воскресенье!

Чтобы не грустить холодным осенним вечером, собрали для вас идеи, чем стоит заняться, чтобы вернуть себе бодрость духа.

🖍 Арт-терапия. Попробуйте курсы рисования или займитесь творчеством дома. Картины по номерам вам в помощь, самый легкий способ почувствовать себя художником.

📖 Устройте литературный вечер. Можно почитать в одиночестве, погадать с друзьями на страницах или просто обсудить новинки из мира литературы.

🧁 Приготовьте что-то вкусное. Например, сделайте что-то по нестандартным рецептам, это всегда интересно.

🧠 Займитесь саморазвитием. Потренируйте память, прокачайте мозг. Можно попробовать освоить любой музыкальный инструмент или начать изучать какой-нибудь язык.

🚗 Спланируйте поездку. Самое время придумать, куда отправиться и какие достопримечательности посмотреть.

🔅 Попробуйте медитировать. По мнению ученых, медитация помогает значительно снизить уровень стресса. Можете попробовать занятия по йоге, если давно откладывали эту идею в дальний ящик.

🤚 Просто притормозите. Осень располагает к философским размышлениям, так что самое время подумать о себе и о своем ментальном здоровье.

📸 Идите на улицу с фотоаппаратом. Осень невероятно красива, и у вас есть шанс сделать потрясающие снимки. 

🟢 Сходите в гости к друзьям или родственникам. Можете устроить вечер, когда каждый приходит в одной цветовой гамме и с угощениями в том же цвете.

🌳 Сходите в парк, если погода позволяет. Когда выпадают совсем теплые деньки, не теряйте времени: отправляйтесь на прогулку, а можете еще успеть и чекап пройти в одном из павильонов «Здоровая Москва».

Сохраняйте подборку и начинайте уже в эти выходные 🙌