КАК ПЕРЕСТАТЬ ГОТОВИТЬСЯ И НАЧАТЬ ЖИЗНЬ?

«С понедельника начну», «Вот когда разбогатею…», «Когда похудею…». Довольно часто эти фразы указывают на особый образ мышления, который тормозит развитие человека и медленно убивает его мечты.

Синдром отложенной жизни (СОЖ) – это не отдельный медицинский диагноз, а название потенциально вредной модели мышления-поведения. Как определить, что вы имеете эту модель?

ПРИЗНАКИ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ:

1️⃣Подготовка к «настоящей» жизни
Вам кажется, что жизнь – это только репетиция жизни «настоящей». Вы можете заниматься теоретической подготовкой к переломному моменту: изучать контент по своей теме, следить за другими людьми, много рассказывать о своем увлечении – создавать впечатление компетентного человека. Но к практике вы при этом не приступаете.

2️⃣Отсутствие или сдвиг сроков
От настоящей долгосрочной подготовки к важному проекту синдром отложенной жизни отличается тем, что у него нет четких сроков – или они постоянно сдвигаются:

3️⃣Бездействие
Часто у людей с СОЖ жизнь «стоит на паузе» – они даже не занимаются «приготовлениями», а просто ждут перемен. Из-за отсутствия четких целей у человека нет понимания плана действия, который поможет приблизиться к желанному результату.

4️⃣Самоограничение и постоянные лишения
Человек с синдромом отложенной жизни регулярно отказывает себе в удовольствиях – даже когда у него есть безопасная возможность.

5️⃣Туманное будущее и безрадостное настоящее
Человек ожидает, что после поворотного момента его жизнь изменится. Однако у него нет четкого видения своего будущего – и нет понимания, что конкретно делать, когда оно наступит.
Настоящее тоже не приносит счастья. Человек не может радоваться ежедневным мелочам, не замечает однотонно пролетающих недель, месяцев и лет – он полностью сфокусирован на ожидании «светлого будущего».

ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЕТСЯ ЭТОТ СИНДРОМ?

Мышление и поведение по схеме СОЖ может быть вызвано сразу несколькими причинами, которые могут перекликаться между собой:

—Нездоровые детсткие установки
СОЖ может проявляться с самого детства на фоне наблюдения за старшими родственниками, и методов их воспитания. Например, родители могли регулярно внушать вам, что еще рано чем-то заниматься и интересоваться, придумывали регулярные отсрочки:

—Страх перед ответственностью
Несмотря на мечты, будущее вас пугает – оно означает изменения в привычном жизненном укладе, а главное – какие-то действия и, следовательно, ответственность за них.

—Страх перед провалом
Чем дольше затягивается ожидание и подготовка к «настоящей жизни», тем больше появляется ожиданий от себя и своего будущего. И теперь действовать еще страшнее – ведь в случае неудачи разочарование будет более острым или даже «постыдным».

—Чужие мечты
Причиной может быть и недостаток мотивации. Например, если это вовсе не ваше личное желание, а мечты, навязанные родителями, друзьями, социумом.

—Низкая самооценка
Вам кажется, что вы еще не заслужили лучшей жизни.

КАК ПЕРЕСТАТЬ «ГОТОВИТЬСЯ» И НАЧАТЬ ЖИТЬ?

Хотя СОЖ и не считается отдельным психическим расстройством, его последствия могут быть весьма разрушительными.

Откладывая жизнь «на потом», вы теряете ценное время и возможности (в том числе, возможность нового опыта и обучения на ошибках). А в перспективе вы рискуете вовсе не реализовать свои потребности, желания и мечты.
Кроме того, в результате синдрома отложенной жизни растет количество невротических расстройств, депрессий и даже смертей. Особенно — в среднем и пожилом возрасте.

А что же можно сделать с этим,ЧИТАЙ ТУТ👇
https://t.me/medmariafrolova

•Телефон горячей линии
+7 (495) 788-03-03

•WhatsApp:
+7(915)466-03-03