Что препятствует здоровому сну малыша? 😴

▪ Эмоциональный стресс. Ребёнка проще взволновать – даже незначительное событие может перегрузить детскую нервную систему и это отразится на качестве сна.

▪ Атмосфера в доме. Маленькие детки чувствуют настроение своих родителей и близких. Они реагируют на обостренные ситуации в семье тревожным сном и капризным поведением.

▪ Гаджеты. Планшеты и смартфоны чрезмерно стимулируют мозг ребёнка. Дети перевозбуждаются, им сложно обработать большой поток информации. В результате они дольше засыпают и чаще просыпаются. Ребёнку до 3-х лет лучше не давать гаджеты совсем. Потом можно разрешить пользоваться ими короткое время и не позже, чем за час-полтора до сна.

▪ Процессы роста. У младенцев часто бывают колики, которые беспокоят ночью. На 5-6 месяце малыш начинает ползать, переворачивается даже во сне и просыпается от своих движений. С шести месяцев режутся зубы – ребенок плохо спит из-за боли и температуры. После 1,5 лет многие дети начинают испытывать разные страхи: темноты или сказочных чудовищ.

▪ Неврологические нарушения могут влиять на сон ребёнка. Например, при межрёберной невралгии малыш может просыпаться и кричать при переворачивании с одного бока на другой.

Если ваш малыш трудно и долго засыпает, плохо спит и часто просыпается ночью, покажите его педиатру. Врач поможет выявить причины беспокойного сна и даст рекомендации для их устранения.