🍿 Трудно представить себе киносеанс без ведерка с попкорном. Это обязательный, можно сказать классический, «аксессуар» приятного отдыха с друзьями или в кругу семьи. Вкусную воздушную кукурузу любят как взрослые, так и дети.
Попкорн — это цельнозерновой кукурузный продукт. Под действием высокой температуры стенки зерен лопаются или, как принято говорить, «взрываются».

☑ Состав и калорийность.
Калорийность попкорна, прежде всего, зависит от способа его приготовления. Если при этом используется масло или другие добавки, то уровень жиров и углеводов значительно возрастает, а, соответственно, увеличивается и калорийность продукта. Так, в сладком варианте с добавлением карамели (один из самых популярных) на 100 грамм приходится 420 ккал. Калорийность соленого попкорна не превышает 400 ккал. Самый высокий показатель имеет сырный попкорн или с добавлением масла – в таком случае показатель около 500 ккал.

☑ Чем полезен попкорн❓
Полезен этот продукт благодаря составу зерен кукурузы, которые являются ценным источником витаминов, кальция и клетчатки. Сам по себе зерновой продукт считается низкокалорийным, но при этом питательным и быстро утоляет голод. Конечно, это касается только попкорна без добавок, которые не только добавляют ему калорийности, но и считаются вредными. Они содержат искусственные красители и усилители вкуса, которые не только не приносят пользу, а вызывают привыкание.

☑ С какого возраста можно детям попкорн❓
Детский организм чрезвычайно восприимчив к пище. Попкорн не является исключением, его состав и способ приготовления не подходят для слабого желудка ребенка.

❗ Употреблять попкорн можно только в умеренном количестве и не ежедневно!

❕ Важно: вся информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом.

#ДЗМ #ГП115