АСМР: как это работает

😜 АСМР – ощущение расслабления, которое появляется от определенных звуков, движений или визуальных стимулов – автономная сенсорная меридиональная реакция.

Опознать можно по приятному покалыванию в затылке или мурашкам.

👩🏻‍⚕️ — Если обратить внимание на ритм нашей жизни, то можно заметить, насколько высока нагрузка на когнитивные функции человека: память, внимание, мышления.

А вот нагрузка на сенсорную сферу не велика, АСМР не загружает когнитивные функции и идеально подходит для релаксации.

Жизнь в мегаполисе может привести к голоду по приятным сенсорным ощущениям: плавные звуки, тихий шепот, легкое постукивание – все, что напоминает о спокойствии и безопасности.

Релаксирующие звуки, правда, были еще до появления АСМР:

Многим по душе мурлыканье кошки, шуршание одеяла или мягкие шаги по дому. И все дело не в самом звуке, а в ассоциации с ним.

👩‍⚕ – Вред таким сенсорным воздействием нанести сложно, а вот успокоиться, сменить фокус внимания и переключится – вполне.

❤️ Рассказала Секацкая Екатерина Олеговна, психолог