❗Болезни сердечно-сосудистой системы являются одними из самых распространенных в современном обществе.

👉Самый эффективный способ минимизации рисков развития заболеваний сердца - ведение здорового образа жизни

✅ Рацион ребенка нужно составлять с учетом физиологических потребностей организма. Важно следить за тем, чтобы рацион ребенка был полноценным, разнообразным и включал молочные продукты, мясо и рыбу, овощи и фрукты, крупы, яйца, хлеб и так далее. В меню рекомендуется вводить полезные для сердца продукты, богатые магнием и калием (например, помидоры и бобовые). А вот употребление соли следует ограничить

✅ Минимальная продолжительность умеренных физических нагрузок для детей с 2 до 6 лет - полчаса в день, с 6 до 17 лет - час в день. Физические нагрузки – это не только спорт. Пешие прогулки, активные игры помощь родителям по дому – это тоже физические упражнения

✅ Увеличивается количество детей с избыточным весом, который так же является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Важно не упустить момент и вовремя скорректировать питание и уровень физической активности

✅ И, конечно, для профилактики заболеваний сердца у детей и подростков важно своевременно проходить профилактические осмотры. Это позволит выявить проблемы на ранней стадии и вовремя начать лечение

#дзм #новостиполиклиник #дгп48