Как помочь первокласснику адаптироваться к школе?

5 советов для родителей от Марии Григорьевны Конончук, медицинского психолога, детского психолога, ведущего специалиста клиники «Семейная».

1. Найдите правильную мотивацию.

В возрасте 6-8 лет ребенка не вдохновляют идеи ходить в школу для того, чтобы «хорошо сдать экзамены» или «устроиться потом на хорошую работу».

Поэтому заинтересуйте его возможностью:

– поделиться своими знаниями и достижениями;

– научиться считать и писать, узнать много интересного о том, что нас окружает;

– найти новых друзей.

Адаптация длится от 2 до 6 месяцев. В этот период лучше отказаться от дополнительных кружков и секций – на первоклассников и без того выпадает большая нагрузка. Если ребенок сложно адаптировался к детскому саду, часто болел, перенес ЧМТ, то лучше на период адаптации отказаться от школы полного дня.

2. Наладьте режим дня

Первоклассники должны спать не менее 9,5 часов. Дневной отдых – по потребности ребенка.

А еще для физического и эмоционального здоровья ребенка полезно:

– отказаться от гаджетов за 2 часа до сна;

– ложиться спать не позднее 21:30;

– засыпать и просыпаться в одно и то же время;
– ежедневно гулять и играть на свежем воздухе;

– иметь четко обозначенное время для выполнения домашнего задания и отдыха.

Не забывайте про питание – юному школьнику нужны регулярные и полноценные приемы пищи, обеспечивающие организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

3. Оказывайте поддержку.

Будьте рядом с ребенком – в этот период очень важны постоянная родительская поддержка и помощь в организации домашней учебной работы (соблюдение перерывов). Главное – «не дать рыбу, а научить пользоваться удочкой».

Не забывайте:

– регулярно хвалить ребенка и подчеркивать его достижения (например, просите показать букву в строчке, которая получилась лучше всего);

– объяснять, что совершать ошибки – это совершенно нормально, спрашивайте: «А что ты можешь сделать, чтобы улучшить работу?»;

– чаще проводить время с ребенком после уроков и на выходных.

Дом должен быть для первоклассника местом силы, где его всегда поймут и поддержат.

4. Интересуйтесь школьной жизнью.

Речь, конечно же, не о бесконечных переписках в родительском чате, а о разговорах с ребенком.

Расспрашивайте о том:

– как прошел день, что интересного было на уроках;

– что нравится и не нравится в школе, как проходят перемены;

– как складываются отношения с учителем и одноклассниками.

Избегайте вопроса «Как дела?»
Задавайте вопросы, подразумевающие оценку и анализ: «В чем ты был успешен?», «Кто из одноклассников тебя сегодня удивил?», «Что запомнилось в беседе с учителем?», «Что делали на переменах?». Важно, чтобы ребенок всегда мог рассказать вам обо всем, что его волнует.

5. Отслеживайте свое состояние.

Эмоциональное состояние детей напрямую связано с тем, как себя чувствуют и ведут их родители.

Поэтому очень важно:

– рассказывать о своих достижениях и счастливых моментах в школе, вспоминать позитивные истории, связанные с педагогами;

– придерживаться политики честности и открытости в общении с сыном или дочерью.

Адаптация к началу школьной жизни проходит не только у детей, но и у родителей, и от вас зависит, насколько легкой и комфортной она будет.

Мария Григорьевна ведет прием в клинике «Семейная» по адресу:

– МО, Истринский р-н, д. Покровское, ул. Центральная, д. 27.

Записывайтесь на консультацию по телефону 8(495)662-58-85 или напишите в личные сообщения нашей [http://vk.me/semeynaya_klinika|группы].