Артериальное давление (АД) - это сила, с которой кровь давит на стенки артерий.

Основные виды АД:

♦систолическое (верхнее) – характеризует силу давления в артериях во время сердечного сокращения;


♦диастолическое (нижнее) – указывает на степень сопротивления периферических артерий, на проходимость сосудов для крови.

Повышенное артериальное давление способствует развитию:

■мозгового инсульта;
■инфаркта миокарда;
■опасных аритмий;
■болезни Альцгеймера;
■сердечной недостаточности;
■почечной недостаточности.

Профилактика артериальной гипертензии:

♦курение - один из самых серьезных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, который и так повышен при артериальной гипертензии.

♦физическая активность - согласно имеющимся данным, ежедневно рекомендовано как минимум 30 мин умеренных динамических аэробных нагрузок (ходьба, бег, езда на велосипеде, плаванье);

♦снижение массы тела так же способствует снижению артериального давления. Уменьшение веса на 5 кг снижает АД на 4,4/3,6мм.рт.ст.


♦снижение употребления соли . Более 50% «гипертоников» – солечувствительные люди, организм которых реагирует спазмом сосудов и незначительным увеличением кровяного давления на избыток ионов натрия. Привычка к употреблению соли способна с течением времени вызвать утолщение сосудистых стенок и закрепляет гипертонию.
Суточная норма соли для профилактики гипертонии не должна превышать 5 г. (чайная ложка).

#ДЗМ #ГП45 #МедХроники