Можно ли заниматься спортом при беременности? Не просто можно, а нужно!

Именно спорт и правильное питание – два условия хорошего самочувствия для будущей мамы и малыша 🤰🏼

Не только спорт при беременности, но и любая двигательная активность приносит безусловную пользу:

✅способствует циркуляции крови;
✅укрепляет брюшной пресс;
✅снижает уровень стресса;
✅готовит организм беременной женщины к родам, стимулируя сердечную и дыхательную деятельность.

Наконец, занятия спортом во время беременности помогают ограничить чрезмерное увеличение веса. Кроме того, это полезно для ребёнка!

☝🏻Но будьте осторожны: не все виды спорта одинаково хороши. Дело в том, что, когда вы беременны, организм меняется и начинает реагировать иначе. Привычки и движения необходимо адаптировать с учётом этих перемен.
Прежде чем приступать к занятиям, обратитесь за советом к врачу, чтобы избежать рисков.

Записаться на консультацию можно, написав нам в сообщения 📲