🍌 УПОТРЕБЛЕНИЕ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ ПОЛОЖИТЕЛЬНО ВЛИЯЕТ НА САМОЧУВСТВИЕ
📝 Исследование, проведенное новозеландским Университетом Отаго с участием 171 добровольца, доказало, что фрукты и овощи положительно влияют на наш организм. Возраст добровольцев был в диапазоне от 18 до 25 лет.
👤 Участников исследования разделили на три группы: первая группа не изменила рацион, вторая группа употребляла больше овощей и фруктов, используя при этом текстовые напоминания. Третья группа ежедневно употребляла только свежие овощи и фрукты.
🔭 Наблюдения велись на протяжении двух недель. Удалось установить, что третья группа добровольцев чувствовала себя значительно лучше — вырос уровень психологического благополучия, повысилась мотивация и испытуемые стали более энергичными. Ученые обратили внимание, что участники эксперимента из второй группы чаще употребляли овощи после термической обработки или вместе с другой пищей. Тогда как та группа добровольцев, которая получила наибольший положительный эффект, употребляла овощи сырыми и свежими. В будущем планируется установить, сможет ли помочь употребление овощей и фруктов в борьбе с депрессией, пишет Medical Xpress.
☎ Записаться на приём в клинику Доктора Мясникова можно по телефону: +7 (495) 937-57-57
📝 Исследование, проведенное новозеландским Университетом Отаго с участием 171 добровольца, доказало, что фрукты и овощи положительно влияют на наш организм. Возраст добровольцев был в диапазоне от 18 до 25 лет.
👤 Участников исследования разделили на три группы: первая группа не изменила рацион, вторая группа употребляла больше овощей и фруктов, используя при этом текстовые напоминания. Третья группа ежедневно употребляла только свежие овощи и фрукты.
🔭 Наблюдения велись на протяжении двух недель. Удалось установить, что третья группа добровольцев чувствовала себя значительно лучше — вырос уровень психологического благополучия, повысилась мотивация и испытуемые стали более энергичными. Ученые обратили внимание, что участники эксперимента из второй группы чаще употребляли овощи после термической обработки или вместе с другой пищей. Тогда как та группа добровольцев, которая получила наибольший положительный эффект, употребляла овощи сырыми и свежими. В будущем планируется установить, сможет ли помочь употребление овощей и фруктов в борьбе с депрессией, пишет Medical Xpress.
☎ Записаться на приём в клинику Доктора Мясникова можно по телефону: +7 (495) 937-57-57
Источник: https://vk.com/wall-208692866_396
Пост №55212, опубликован 30 авг 2023