Легко ли понять, вы просто устали или это уже хроническое состояние?

В норме любое сильное утомление проходит после полноценного отдыха.
Если вы выспались, но продолжаете чувствовать себя вяло до такой степени, что не можете выполнять привычные дела, — это патологическое состояние.

Главный симптом хронической усталости — это беспричинное постоянное отсутствие сил, снижающее работоспособность в несколько раз.

5 основных причин хронической усталости:

1. нарушение питания;
2. дефицитные состояния;
3. стресс, чувство тревоги и страха;
4. нерациональный распорядок дня;
5. малоподвижный образ жизни.

Решение проблемы хронической усталости требует системного подхода:
комплексной диагностики и создания индивидуальной программы, которая обеспечит рациональный расход внутренних ресурсов организма. Что нужно сделать для этого?
1. Сделать базовый check-up
2. Записаться на консультацию к врачу системной медицины