Движение крови венозной системы — это сложный механизм. На нее могут оказывать влияние:
- деформации стопы,
- физическая нагрузка,
- положение тела,
- температура окружающей среды
- и даже обувь, которую мы носим.

Обувь влияет не только на внешний вид, но и на то, как мы ставим ногу, какие мышцы работают при ходьбе, как меняется наша походка. Высота каблука, жесткость и упругость подошвы — все это может стать как методом профилактики, так и причиной появления варикозного расширения вен.

Именно фаза отталкивания стопы от земли нагнетает кровь в систему вен.
Если работы мышц в этот момент не происходит, то и гемодинамика страдает. Как, например, при ходьбе на высоких каблуках. И наоборот, обувь на неустойчивой подошве дополнительно нагружает мышцы нижних конечностей и улучшает венозный кровоток.

Еще один пример — это движение в суставах стопы, при котором может перекрываться кровоток в области ахиллового сухожилия. Как результат — нарушение гемодинамики и отеки ног.

От чего стоит отказаться?

1. От частого ношения обуви на высоких каблуках.

Здесь основная нагрузка ложится на передний отдел стопы. Длина шага уменьшается, подошвенное сгибание увеличивается, мышцы переднего отдела перенапрягаются вплоть до спазмов. В результате венозная кровь застаивается в ногах, давление на стенки вен возрастает, они начинают истончаться. Возникает воспалительный процесс и появляются варикозные узлы.

2. Уберите узкую и тесную обувь.

Кроме непосредственного давления на ткани стопы и сосуды тесная обувь также может привести к деформации суставов стопы. Что в свою очередь влияет на биомеханику походки и на ухудшение работы мышечно-венозной помпы.

3. Избавьтесь от обуви на платформе.

Обувь с жесткой подошвой, а также ботинки с высоким и жестким голенищем иммобилизируют голеностопный сустав, то есть выключают его из процесса ходьбы. Мышцы голени перестают работать, движение крови замедляется, что приводит к появлению отеков и увеличению нагрузки на вены.

Полезная для вен обувь!

1. Спортивная обувь для бега.

2. Обувь с рокерной, то есть скошенной в передней части, подошвой.

3. Еще один элемент обуви, который влияет на состояние венозного кровотока, это стельки. Правильно изготовленные ортопедические стельки влияют на положение и работу многочисленных суставов стопы и голеностопа, на улучшение работы мышечной системы. Если кратко, то индивидуально изготовленные стельки делают работу мышц и суставов более эффективной и даже действуют как тренажер для вен.

Такие стельки можно заказать в Центре здоровья "Легкое дыхание"!

* Помните, что правильная обувь должна быть в первую очередь удобной. Если после прогулки на ногах появились отеки или мозоли, если вечером вы чувствуете тяжесть или судороги — не терпите. Поменяйте обувь на более удобную.

Если вы хотите жить без боли и чувствовать комфорт в любой ситуации запишитесь на консультацию в наш центр здоровья «Легкое дыхание» чтобы заказать свои стельки.

Наш центр находится: Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова, 10
Получить подробную информацию можно по телефону: +7 (499) 703-48-40

#комлексноелечение #центрздоровья #москва #тимирязевская #восстановительнаямедицина #ортопедическиестельки #стелькиформтотикс #формтотикс #Formthotics