Все мы слышали о пользе бега. Но иногда ходьба будет более полезной и подходящей для здоровья, чем пробежки. Разбираемся, чем так полезны прогулки по сравнению с бегом.

А что предпочитаете вы: бег или ходьбу? Почему? Делитесь в комментариях!