«Хочешь пересчитать твёрдые кубики на прессе у парня😍, а там оказывается один мягкий мячик...😒»
⠀
➡ Увы, абдоминальное ожирение (сосредоточенное в области торса) и лишний вес вообще — это серьёзная проблема поколения 20- 30летних российских мужчин🤷♀ Виной всему — сложившихся в обществе стереотипы пищевого поведения и личные привычки в еде⤵
⠀
✔ Когда мальчик-подросток активно растёт, ему требуется довольно много «строительного материала» для формирования обновлённого тела, быстро растущих костной и мышечной тканей. Источником которого является высококалорийная, богатая белками и углеводами пища. В этом возрасте организм действительно способен эффективно переваривать её в больших объёмах. А уж как хороший аппетит радует старших родственниц, всегда готовых предложить добавочки...🤣
⠀
❌ Но в среднем к 25 года период активного роста завершается, и потребность в усиленном и обильном питании отпадает. А вот привычка много кушать — остаётся. Ещё и усугубляется пристрастием к фастфуду🍕, чипсам, снекам, мясным продуктам промышленной обработки, к которой добавляется возможность легально употреблять пиво🍻
⠀
В результате количество потребляемых калорий может превышать норму необходимого потребления в 2-3 раза!🙈 А куда они идут, если сразу не расходуются на нужды организма и не сжигаются физической активностью?
⠀
Правильно❗ Откладываются жировым слоем.
⠀
Увы, проблема носит не только эстетический характер😩 Лишний вес в таком молодом возрасте приводит к проблемам со здоровьем:
🔷 скачки кровяного давления,
🔷 нарушения в работе сердечно-сосудистой, пищеварительной, эндокринной и выделительных систем,
🔷 часть внутренних органов оказывается буквально сдавленными жиром.
⠀
Даже если юноша занимается спортом и старается выстроить атлетическое сложение💪, но не следит за своим рационом и объёмами поглощаемой еды, жир все равно может накапливать. Он будет прятаться внутри тела, прежде всего — в брюшной полости (висцеральный жир).
⠀
Поэтому важно
- заботиться о здоровье с ранних лет
- регулярно сдавать анализы
- проходить медицинские обследования. Юность — не повод относиться к себе халатно🆘
⠀
➡ Увы, абдоминальное ожирение (сосредоточенное в области торса) и лишний вес вообще — это серьёзная проблема поколения 20- 30летних российских мужчин🤷♀ Виной всему — сложившихся в обществе стереотипы пищевого поведения и личные привычки в еде⤵
⠀
✔ Когда мальчик-подросток активно растёт, ему требуется довольно много «строительного материала» для формирования обновлённого тела, быстро растущих костной и мышечной тканей. Источником которого является высококалорийная, богатая белками и углеводами пища. В этом возрасте организм действительно способен эффективно переваривать её в больших объёмах. А уж как хороший аппетит радует старших родственниц, всегда готовых предложить добавочки...🤣
⠀
❌ Но в среднем к 25 года период активного роста завершается, и потребность в усиленном и обильном питании отпадает. А вот привычка много кушать — остаётся. Ещё и усугубляется пристрастием к фастфуду🍕, чипсам, снекам, мясным продуктам промышленной обработки, к которой добавляется возможность легально употреблять пиво🍻
⠀
В результате количество потребляемых калорий может превышать норму необходимого потребления в 2-3 раза!🙈 А куда они идут, если сразу не расходуются на нужды организма и не сжигаются физической активностью?
⠀
Правильно❗ Откладываются жировым слоем.
⠀
Увы, проблема носит не только эстетический характер😩 Лишний вес в таком молодом возрасте приводит к проблемам со здоровьем:
🔷 скачки кровяного давления,
🔷 нарушения в работе сердечно-сосудистой, пищеварительной, эндокринной и выделительных систем,
🔷 часть внутренних органов оказывается буквально сдавленными жиром.
⠀
Даже если юноша занимается спортом и старается выстроить атлетическое сложение💪, но не следит за своим рационом и объёмами поглощаемой еды, жир все равно может накапливать. Он будет прятаться внутри тела, прежде всего — в брюшной полости (висцеральный жир).
⠀
Поэтому важно
- заботиться о здоровье с ранних лет
- регулярно сдавать анализы
- проходить медицинские обследования. Юность — не повод относиться к себе халатно🆘
Источник: https://vk.com/wall-215270486_229
Пост №53045, опубликован 25 авг 2023