🧬 СЕЛЕН И ЕГО РОЛИ В ОРГАНИЗМЕ
🧪 Селен – один из главных микроэлементов в организме человека. Среднее значение в организме взрослого человека равен 10-14 гр. и поступает с пищей. Данный микроэлемент содержится в морепродуктах, мясе, яйцах, пшенице, бобовых.
🔬С научной точки зрения, влияние селена на организм не до конца изучено. Одни называют его высокотоксичным ядом, другие утверждают, что селен, обладает целительными свойствами.
СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ В СЕЛЕНЕ.
Суточная потребность селена 70-200 мкг (15мкг/кг). При избытке микроэлемента могу проявиться следующие симптомы: тошнота, диарея, привкус металла во рту, выпадение волос, проблемы с ногтями, и т.д. Также возможны изменения в организме, которые могут быть обнаружены исключительно в лабораторных и инструментальных исследований (ЭКГ, повышенный билирубин в крови).
❗Важно помнить! Потребность в селене – не является обязательным в постоянном употреблении. Все очень индивидуально и зависит от многих факторов.
ДЕФИЦИТ — ПЛОХО.
Дефицит селена в организме может привести к следующим проблемам:
🔹 Заболевания щитовидной железы (гипотиреоз, зоб);
🔹 Сердечно сосудистые заболевания;
🔹 Патологическое разрушение хрящевой ткани;
🔹 Значительное ухудшение качества волос, ногтей, кожи;
🔹 Снижение иммунитета;
🔹 Проблемы с репродуктивной системой;
🔹 Снижение остроты зрения;
🔹 Заболевания органов желудочно-кишечного тракта.
📝 Но восполнить недостаток микроэлемента не так сложно, достаточно употреблять в пищу продукты, которые содержат в себе селен. Если данный метод не приносит эффективно, врач назначает пероральные препараты.
ИЗБЫТОК - ТОЖЕ ПЛОХО.
Для поддержания необходимого уровня селена в организме, достаточно 55 мкг/сутки для женщин и 70 мкг/сутки для мужчин. Для детей этот показатель и вовсе 10-40 мкг/сутки. Важно, если при употреблении 300 мкг/сутки, то селен становится ядом. А вот доза в 900 мкг/сутки – является смертельной.
Симптомами отравления селеном являются:
🔹 Тошнота и рвота;
🔹Боль в животе, сопровождаемая диареей;
🔹Тахикардия;
🔹Лихорадка — озноб, дрожь;
🔹Поражение печени;
🔹 Отёк лёгких.
☎ Записаться на приём в клинику Доктора Мясникова «Интермедцентр» можно по телефону: +7 (495) 937-57-57
🧪 Селен – один из главных микроэлементов в организме человека. Среднее значение в организме взрослого человека равен 10-14 гр. и поступает с пищей. Данный микроэлемент содержится в морепродуктах, мясе, яйцах, пшенице, бобовых.
🔬С научной точки зрения, влияние селена на организм не до конца изучено. Одни называют его высокотоксичным ядом, другие утверждают, что селен, обладает целительными свойствами.
СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ В СЕЛЕНЕ.
Суточная потребность селена 70-200 мкг (15мкг/кг). При избытке микроэлемента могу проявиться следующие симптомы: тошнота, диарея, привкус металла во рту, выпадение волос, проблемы с ногтями, и т.д. Также возможны изменения в организме, которые могут быть обнаружены исключительно в лабораторных и инструментальных исследований (ЭКГ, повышенный билирубин в крови).
❗Важно помнить! Потребность в селене – не является обязательным в постоянном употреблении. Все очень индивидуально и зависит от многих факторов.
ДЕФИЦИТ — ПЛОХО.
Дефицит селена в организме может привести к следующим проблемам:
🔹 Заболевания щитовидной железы (гипотиреоз, зоб);
🔹 Сердечно сосудистые заболевания;
🔹 Патологическое разрушение хрящевой ткани;
🔹 Значительное ухудшение качества волос, ногтей, кожи;
🔹 Снижение иммунитета;
🔹 Проблемы с репродуктивной системой;
🔹 Снижение остроты зрения;
🔹 Заболевания органов желудочно-кишечного тракта.
📝 Но восполнить недостаток микроэлемента не так сложно, достаточно употреблять в пищу продукты, которые содержат в себе селен. Если данный метод не приносит эффективно, врач назначает пероральные препараты.
ИЗБЫТОК - ТОЖЕ ПЛОХО.
Для поддержания необходимого уровня селена в организме, достаточно 55 мкг/сутки для женщин и 70 мкг/сутки для мужчин. Для детей этот показатель и вовсе 10-40 мкг/сутки. Важно, если при употреблении 300 мкг/сутки, то селен становится ядом. А вот доза в 900 мкг/сутки – является смертельной.
Симптомами отравления селеном являются:
🔹 Тошнота и рвота;
🔹Боль в животе, сопровождаемая диареей;
🔹Тахикардия;
🔹Лихорадка — озноб, дрожь;
🔹Поражение печени;
🔹 Отёк лёгких.
☎ Записаться на приём в клинику Доктора Мясникова «Интермедцентр» можно по телефону: +7 (495) 937-57-57
Источник: https://vk.com/wall-208692866_393
Пост №52380, опубликован 23 авг 2023