Фастфуд — быстро, вкусно... вредно?

🍔 Если с первыми двумя пунктами можно согласиться, то по поводу последнего имеется ряд уточнений. Давайте детально разберёмся, почему стоит проявлять осторожность при выборе продуктов быстрого питания, которые многие окрестили чуть ли не злом во плоти.

В нашем классическом понимании фастфуд — это как правило бургеры и картофель фри, но на самом деле это более обширное понятие, которое включает в себя также:

🍝 лапшу быстрого приготовления;
🍵 пакетированные супы, каши и пюре;
🐟 полуфабрикаты;
🍕 пиццу;
🌯 шаурму.

Основная опасность такого питания заключается в:
● высокой калорийности, за счёт высокого содержания быстрых углеводов;
● обилии вредных вкусовых добавок и соли;
● не самых качественных ингредиентах: всё доставляется в замороженном, сублимированном или засушенном виде;
● соусе, который также содержит быстрые углеводы и вредные жиры;
● газированной сладкой воде, которую в основном предлагают рестораны быстрого питания и которая негативно влияет на пищеварительный процесс.

✅ Но спешим отметить: всё хорошо в меру.
Не бойтесь изредка перекусить на ходу или побаловать себя в выходной день, если только вы не придерживаетесь строгой диеты, определённых программ питания или если у вас нет противопоказаний.

✅ Также весьма очевидный совет: выбирайте только качественный/проверенный фастфуд и не рискуйте, перекусывая в сомнительных заведениях (особенно там, где прослеживаются признаки антисанитарии).

А вот злоупотребление фастфудом может грозить:
👉🏻 заболеваниями эндокринной системы;
👉🏻 негативными изменениями гормонального фона;
👉🏻 нарушениями работы ЖКТ;
👉🏻 проблемами с поджелудочной, печенью, почками и зубами;
👉🏻 бессонницей и частыми мигренями;
👉🏻 образованию холестериновых бляшек и тромбов.

Будьте аккуратны и избирательны с тем, что употребляете в пищу 😊

#детствоплюс