Диета по фазам цикла становится популярной: зная, как меняется ваш организм в течение месяца, вы можете легче снизить вес и удержать его 😌

Цикличность – это естественно. Даже сама природа живёт по такому принципу. Поэтому, дорогие девушки, попробуйте следовать этим рекомендациям, и вы увидите, что лишние килограммы постепенно начинают уходить.

Листайте слайды и узнайте, как постройнеть с пользой для организма ➡️

Для примера мы берём цикл длиной 28 дней: вы легко можете адаптировать наши советы, отслеживая фазы в приложениях-календарях (Flo, Трекер Периодов и другие).

P.S. При аутоиммунных заболеваниях и нарушениях обмена веществ нельзя менять питание просто так. Проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем применять эти рекомендации – и будьте здоровы! 😊