💚 Готовимся к осени: Профилактика ОРВИ - Ваши лучшие союзники!

🥗Сбалансированное питание! Зарядите свой организм полезными витаминами и микроэлементами, которые помогут укрепить иммунитет. Включайте в рацион свежие фрукты, овощи, зелень, ягоды.

🏃🏻Регулярные физические упражнения! Активность поддерживает не только физическое, но и иммунное здоровье.

😴Сон и отдых! Не забывайте о режиме сна. Хороший сон восстанавливает силы и помогает иммунной системе бороться с инфекциями.

✋Чистота и гигиена! Регулярное мытье рук и соблюдение правил личной гигиены помогают предотвратить распространение инфекций.

💨Свежий воздух! Проветривайте помещения для поддержания качества воздуха и снижения риска заражения.

💉Иммунизация! Убедитесь, что вы и ваши близкие имеют актуальные прививки от гриппа и других заболеваний.

☝️Укрепление иммунитета - это постоянный процесс. Заботьтесь о себе и своем здоровье на протяжении всего года.

🙂Подготовьтесь к осени с радостью и уверенностью! Ваш иммунитет - это ваше оружие против вирусов и болезней.

#мояполиклиника #ДГП110 #ДЗМ #Москва #СВАО #Отрадное