Как избежать болезней Холода и поддержать свое здоровье в зимний период?

Советы восточного врача ⬇️

❄️ Изучите свой организм

Существует 3 доши. И в каждом человеке какая-то из дош преобладает. Если знать свою конституцию, то можно знать, как использовать различные травы, режимы упражнений, схемы сна, советы по питанию — знать, как жить гармоничной и здоровой жизнью.

На бесплатных консультациях мы всегда помогаем понять, какая доша преобладает в вашем организме.

❄️ Отдыхайте и восстанавливайте силы

В современном ритме жизни мы не всегда имеем возможность высыпаться. Но здоровый сон — это важно. Особенно в холодное время года, когда наш организм так подвержен болезням. Постарайтесь найти баланс и выделять достаточное время для сна.

❄️ Следите за питанием

Зимой важно сокращать количество «холодных» продуктов и увеличить количество «горячих». Зимой очень полезен черный чай, специи (кардамон, корица, мускатный орех), мясо.

И, конечно, всегда одевайтесь по погоде! — Это одно из главных правил здоровья в любое время года.

P. S. Друзья, заходите в «Саган Дали» — здесь вас всегда ждет вкусный чай, советы и методики по поддержанию здоровья 🙏

#восточнаямедицина #восточнаямедицинамосква #врачмосква