Сегодня рассажу, что нужно делать, чтобы избежать развития остеопороза.

Но вначале поделюсь с вами историей из моей врачебной практики. Пациентка 57 лет, пришла ко мне с выпиской из стационара, в котором она находилась из-за болей в поясничном отделе позвоночника.
Женщина длительно жаловалась на болевые ощущения, обращалась к неврологу, остеопату, получала лечение, но улучшения самочувствия не наступало🤷‍♀
⠀
Более того, ситуация ухудшалась. У нее возникли проблемы с ногой. При госпитализации на МРТ был обнаружен клиновидный перелом позвонка, из-за чего произошло ущемление нервного корешка, в результате чего и появились боли в ноге.
⠀
Причиной перелома стал ОСТЕОПОРОЗ, который был особенно выражен как раз в поясничном отделе позвоночника. ..Кстати, именно такая локализация остеопороза, а также в области шейки бедра, характерна для женщин в менопаузе.
⠀
Но вернемся к нашей пациентке. Она худенькая, много лет курит (дополнительный негативный фактор, влияющий на качество костей), и много лет не употребляет молочных продуктов, потому что не любит их.
В результате такого питания она получала недостаточно кальция, и, как выяснилось позже, ☀витамина D.
⠀
Многолетний дефицит эстрогенов в менопаузе дополнил общую картину, приведя к развитию остеопороза.
И вот однажды, как рассказала эта пациентка, она почувствовала боль, после того как спрыгнула с табуретки❗️
Она просто полезла куда-то в шкаф наверх взять вещи и спрыгнула с табуретки. После чего у нее появились неприятные ощущения в области поясницы.
⠀
И это очень типичная ситуация для переломов, связанных с остеопорозом: они могут возникнуть при совершенно незначительной травме.
Теперь эта пациентка будет получать специфические препараты для лечения остеопороза.
По состоянию здоровья ей уже нельзя назначить гормональную терапию (ГТ), хотя если бы она обратилась ко мне несколько лет назад, то, скорее всего, мы смогли бы назначить ей ГТ и предотвратить развитие остеопороза и перелом.
⠀
Как правильно надо было поступить этой женщине, чтобы не допустить дальнейшего развития остеопороза и перелома❓
⠀
▶После прекращения менструаций регулярно проводим денситометрию.
⠀
▶Если по результатам денситометрии выявлена остеопения или остеопороз, необходима консультация гинеколога-эндокринолога и/или эндокринолога.
По результатам обследования принимается решение, какая терапия позволит улучшить состояние костей. Это может быть гормональная или негормональная терапия, специфические препараты для лечения остеопороза.
⠀
▶Далее обязательно проверяем уровень витамина D. Если выявлен дефицит, компенсируем его. И далее поддерживаем его на адекватном уровне.
⠀
▶Нормализуем поступление кальция либо за счёт питания, либо за счёт добавок, содержащих кальций.
⠀
При таком подходе за 1-2 года терапии реально стабилизировать и во многих случаях даже улучшить состояние костей, что существенно уменьшает вероятность переломов.
И это подтверждено результатами многочисленных клинических исследований.
⠀
Помимо терапии, обязательно нужна физическая активность, которая стимулирует уплотнение костей и улучшение их качества.
Также надо позаботиться о том, чтобы исключить такие ситуации при которых возможны переломы.
⠀
Прежде всего, носить удобную, нескользкую обувь. Не бегать на светофоре или за автобусом, чтобы не поскользнуться, не упасть.
Обязательно избегать прыжков, резких скручиваний, когда тоже может быть повреждён позвоночник.
⠀
В результате такой длительной комплексной работы нам удаётся сохранить нормальное состояние костей, и избежать переломов.
⠀
Если пост был вам полезен, буду рада вашим откликам и вопросам в комментариях.