🌇 В Москве прогнозируют жару, термометры могут преодолеть отметку в 30 градусов. Поэтому, если вы проводите время на улице, особенно следите за своим здоровьем.

☀️ Что такое солнечный удар?
Это особая форма теплового удара, когда солнечный свет долго воздействует на голову и нарушает работу головного мозга. Тело получает больше тепла, чем может охладить. Потоотделение и кровообращение нарушаются.

💭 Какие симптомы могут быть у солнечного удара? Вялость, сонливость, головная боль, тошнота и рвота, учащенное дыхание и пульс, повышенное или отсутствующее потоотделение (в тяжелых случаях), мышечные боли и повышение температуры.

☝️ Чтобы избежать теплового или солнечного удара, следуйте простым правилам: носите головной убор, не находитесь на солнце с 10:00 до 16:00, пейте много воды, избегайте кофе и алкоголя, ограничьте занятия спортом. Помните, соблюдая эти правила, вы легко избежите неприятных последствий. Заботься о своем здоровье!

Ваша Поликлиника №195 💙

#ДЗМ #НовостиПоликлиник