🗓 В России проходит Неделя популяризации активных видов спорта

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

💡 Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
▪️ Ишемической болезни сердца на 30%;
▪️ Сахарного диабета II типа на 27%;
▪️ Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.

Физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности. Достаточно всего лишь 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности.

🤾‍♂️ Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься каким-либо конкретным видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. Заниматься хоть какой-нибудь физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать.

#Дгп150 #ДЗМ