❗Неделя популяризации активных видов спорта

✅Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха и работы.

✅Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Низкая физическая активность, увеличивает риск развития:

👉Ишемической болезни сердца на 30%
👉Сахарного диабета II типа на 27%
👉Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%

✅К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, занятия спортом, активный отдых и игры

✅Физическая культура направлена на повышение защитных сил организма, его жизненного тонуса, нормализацию функций органов и систем. Оптимальная ежедневная физическая нагрузка организма обеспечивает его полноценную и сбалансированную деятельность.

✅Согласно научным исследованиям — достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности.

#дзм #новостиполиклиник #дгп48