Кардиолог РГНЦ Ксения Ерусланова назвала пять признаков здорового сердца:

Так, первый из признаков — это отсутствие храпа и хороший сон. Сильный храп ночью, по словам врача, может быть обусловлен синдромом обструктивного апноэ сна, который, в свою очередь, чреват более высоким риском повышенного артериального давления и нарушений сердечного ритма.

Второй признак, который назвала кардиолог, — быстрое восстановление сердечного ритма после нагрузок. Она отметила, что у большинства взрослых людей нормальная частота сердечных сокращений в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Самый простой способ узнать, как быстро бьется сердце, — пощупать пульс.

Третьим является нормальное артериальное давление. Для здорового сердца характерно артериальное давление ниже 120/80 мм рт.

Врач рассказала, что один из самых простых способов узнать здоровье сердца, — это определить уровень энергии в течение дня.

Еще один показатель здоровья сердечно-сосудистой системы — это уровень холестерина, который должен быть в пределах нормы. Высокий уровень определенного холестерина может быть обусловлен генетической предрасположенностью или являться результатом нездорового образа жизни. В частности, потребления слишком большого количества насыщенных жиров.
#деньздоровогосердца #деньсердца #кардиология #сердце #ргнкц