ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ 👀

Сохраняйте, чтобы не потерять ✅

1️⃣ Находясь в 30-35 сантиметрах от оконного стекла, прикрепите к нему на уровне глаз круглую цветную метку диаметром 3-5 миллиметров,
затем вдали от линии взора, проходящей через метку,
наметьте для зрительной фиксации какой- либо объект.

2️⃣ Смотрите обоими глазами на эту метку 1-2 секунды, затем переведите взор на намеченный объект в течение 1-2 секунд, после чего поочередно переводите взор то на метку, то на объект. В первые два дня - 5
минут, в остальные дни - 7 минут. Упражнение выполнять 2-3 раза в день.

Как часто ваши дети сидят за компьютером или играют в телефон❓

Прикрепили памятку зрительного режима. Время указано в минутах.